![[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[Niveau trois]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]](http://f7.img.v4.skyrock.net/f78/chezdoctak/pics/1771559756_small.jpg)
Le niveau trois est une épreuve très délicate , car elle laisse place à beaucoup de dérives ; alors soyez très attentifs a ce que je vais dire... surtout si jusqu'à présent ; vous vous laissiez toujours dominer par des soit disant gens populaires... si pour vous, supporter la moquerie était un geste de bonne volonté pour intégrer un groupe... ou si au contraire ; vous vous laissez rapidement emporter par vos émotions en les déchaînant le plus souvent contre les mauvaises personnes...
On peut également citer votre cas, si vous vous laissez abattre par les remarques et les commentaires des gens... si vos larmes précèdent vos mots ; les amputant de toute leur crédibilité et leur revêtant l'habit d'enfantillage... ce sont tout autant d'exemples qui illustrent des situations pouvant survenir avant le niveau trois de cette étude... mais tout ceci est révolu... on va tenter d'apprendre ensemble à activer ce que j'appelle le « tensiomètre interne ».
{{{{{{La tolérance de la frustration: actives ton tensiomètre!!!}}}}}
Mais qu'est ce donc?
C'est tout simplement un mécanisme psychique qui permet de doser une frustration donnée, ou si vous préférez, une contrariété donnée, pour y répondre a sa juste valeur... « Ni plus » au risque de tomber dans la « susceptibilité »... « Ni moins » car le manque d'estime de soit vous guète au tournant.
Mais comment faire?
Je ne vais pas vous baratiner... moi même je n'ai pas encore trouvé de solution exacte .... Mais j'ai un début de réponse à vous fournir... ce sont des mécaniques de défense que j'ai testé et qui ont l'air de fonctionner... mais encore une fois, il est utile de préciser qu'il n'y a pas de règle générale... toutes les situations sont différentes... nos tensiomètres interne sont propres a tout un chacun... et surtout, les conséquences de nos actes sont a prendre au cas par cas...
Premièrement, je dois vous définir quelques cas de figure de frustration ; avec les mécanismes de défenses qui vont avec :
1-La jalousie: par exp ; pour revenir a votre fameux « saut de l'ange »... un acte courageux, surtout s'il suscite de l'admiration... a pour revers de médaille la "jalousie".... la réponse est simple... un simple sourire avec quelques mot gentilles tel que "tu sais que tu as bonne mine aujourd'hui" avec une anse de sarcasme serait la meilleur des répliques... on répond a la jalousie par la gentillesse... au niveau un on a déjà apprit a se juger soit même.... donc répondre a cette jalousie n'est qu'une formalité de politesse...
2- la méchanceté: répondre a la méchanceté par le sarcasme pur et dur.... il serait difficile de donner un exp, mais la meilleure façon de faire est de répondre en deux temps... Au premier temps on reste calme on prend bien les choses et on encaisse... pas de problème un simple sourire non pas amical mais plutôt condescendant... "Tu es un petit... je ne prends pas la penne de te répondre"... est largement suffisant.... si cette méchanceté ne cesse pas... deuxième temps... tournez le en bourrique par des mots simples claires ; dit calmement, sans jamais dépasser les limites de la politesse et avec le sourire au visage... et pour ça il n'y a pas mieux que le sarcasme... il vous faudra, je l'avoue , beaucoup de suite dans les idées pour y parvenir... mais rien d'insurmontable... avec un peu d'exercice...du moment que vous êtes sur de vous ; ça viendra...
3-Le poids hiérarchique: dans le cadre d'une activité professionnelle ou scolaire... je vous conseillerais de toujours bien prendre les critiques de vos supérieurs... il y'on a qui sont salaud ; c'est vrai ... mais le respect de son supérieur est une preuve de maturité...toujours le sourire avec un petit "ça ne e reproduira plus " est largement suffisant... si vous pensez que ses remarques sont fondées ; vous aurez acquis de l'expérience... sinon, vous êtes sûr de vous car vous avez juger vos actes... alors regardez le dans les yeux avec le sourire et vous serrez les seuls dans la pièce a comprendre ce qui se passe réellement... beaucoup mieux qu'une vulgaire saine... appliquez vous de plus en plus.... Si ça ne marche pas ; plaigniez vous aux autorités compétentes... mais le mieux est de laisser passer avec grâce et fierté... si c'est quelqu'un de sensé, vous finirez par gagner son respect ... bien sûr je vous parle uniquement des frustrations d'ordre professionnelle... si les remarques sont personnelles ; c'est une toute autre histoire... et j'avoue que c'est du cas par cas...
Voila donc quelques exemples... mais l'essentielle c'est de toujours devant une frustration de :
1- répondre d'une manière posée... ce qui a pour intérêt justement ; de frustrer l'interlocuteur
2- toujours un sourire ferme c'est à dire a la limite de la politesse et c'est tout.
3- le sarcasme peut être bien utile par moment... une petite remarque drôle avec un fond lourd de sens peut apaiser les esprits.
4- surtout toujours rester calme et ne pas se laisser bousculer par les évènements... toujours rester calme.
Le tensiomètre interne doit vous permettre de juger une situation pour y répondre a sa juste valeur... mais surtout ne tombez pas dans le piège de la susceptibilité... c'est une armes à utiliser qu'en cas de nécessité... car plus vous laisserez passer les petits traquas sans importance... plus vous serez matures...
Donc :
-répondre a la plaisanterie par la plaisanterie.
-répondre a la jalouse par le sourire.
-répondre a la méchanceté par le sarcasme.
-répondre au supérieur par le respect sauf si les limites de la morale sont dépassées.
Voila j'espère que ces quelques indications vous auront servie... il n'y a pas vraiment un test pour évaluer la réussite de ce niveau... si ce n'est le fait de gagner le respect de plus en plus de gens...
Alors à vos tensiomètres... et surtout à consommer avec modération.
